Добро пожаловать на сайт Народные рецепты!

Здесь вы найдете много народных рецептов медицины, по профилактики заболеваний и лечения .Статьи которые решат ваши проблемы здоровья. Помогут улучшать самочувствие, а значит и поднять настроение. Будьте здоровы!

Профилактика варикоза.

Профилактика варикозного расширения вен.

Варикозное расширение вен – это проблема миллионов женщин разного возраста. Причины развития варикоза связаны с тяжелой физической работой, лишним весом, неправильной осанкой, малоподвижным образом жизни. Темные бугорки и сеточки из тонких вен не красят женские ножки. Однако проблемы можно избежать, если соблюдать некоторые рекомендации.

Для профилактики варикоза. Давайте ногам отдых. Для профилактики варикоза необходимо регулярно снимать нагрузку на ноги, делая специальную зарядку. Варикоз может появиться из-за нарушения кровоснабжения, но если поднимать ноги, кровь, скопившаяся в венах, устремится к сердцу. На работе необходимо приподнимать ноги, размещая их хотя бы в двадцати сантиметрах от пола, а дома – устраиваться поудобнее на диван, а ногами упираться в стену. На ночь полезно подкладывать подушку под ноги.

Для профилактики варикоза. Чтобы избежать варикозного расширения вен , необходимо научиться правильно сидеть. Держите спину прямо, никогда не скрещивайте ноги и не подгибайте их под себя. От такой посадки кровь в венах застаивается. Каждый час вставайте с рабочего места, чтобы пройтись. Если есть возможность, сделайте несложные упражнения: поднимитесь и опуститесь на носочках. С помощью такой зарядки вы снимите напряжение и усталость.

Попеременное воздействие холода и тепла заставляет расширяться кровеносные сосуды, поэтому так важно ежедневно принимать душ. Обливайте ноги попеременно холодной и горячей водой ровно три минуты. Душем нужно двигать снизу вверх. Завершают процедуру холодным обливанием.

Для профилактики варикоза. Предотвратить появление сеточек или уменьшить сеточки на ногах поможет массаж. Его делают с помощью специальной щетки из натуральной щетины. Сначала сухой щеткой проводят по тыльной стороне ног, начиная от стоп, затем двигаются по направлению к ягодицам. То же самое проделывают с передней частью ног. Массаж отлично стимулирует кровообращение.

Профилактика варикоза подразумевает регулярные занятия спортом. Для вен очень полезно плавание, ходьба или аэробика. Ходьба – самый доступный вид спорта. Пешие прогулки нужно совершать в среднем темпе, не менее тридцати минут каждый день. Мышцы ног сокращаются и помогают сосудам перегонять кровь к сердцу.

Лечение варикоза яблочным уксусом