Добро пожаловать на сайт Народные рецепты!

Здесь вы найдете много народных рецептов медицины, по профилактики заболеваний и лечения .Статьи которые решат ваши проблемы здоровья. Помогут улучшать самочувствие, а значит и поднять настроение. Будьте здоровы!

Полезные свойства оливкового масла

«Жидкое золото» – так называют оливковое масло в Испании, и считают его одним из наиболее ценных продуктов питания. Но так ли это на самом деле? Судите сами:

1. Оливковое масло имеет ярко выраженные антиоксидантные свойства.
Оливковое масло гораздо эффективнее, чем другие масла снижает оксидативный стресс, замедляя старение тканей в организме.

2. Укрепляет иммунитет.
Оливковое масло защищает организм от болезнетворных бактерий даже в случае ослабленной иммунной системы.

3. Снижает уровень плохого и увеличивает содержание хорошего холестерина в крови.
В оливковом масле содержится олеиновая кислота (относится к мононенасыщенным жирам), которая естественным образом снижает уровень плохого холестерина (LDL).

4. Защищает наши артерии.
Оливковое масло способно восстанавливать эндотелий – защитный слой, выстилающий изнутри стенки наших сосудов, и «латать» поврежденные артерии в случае атеросклероза.

5. Минимизирует риск инсульта.
Согласно исследованиям французских ученых, люди, регулярно использующие оливковое масло, на 41% реже болеют сердечнососудистыми заболеваниями по сравнению с теми, кто никогда не использует оливковое масло в своем питании.

6. Оказывает мягкое слабительное действие.
В случае единичных запоров, вызванных стрессовыми ситуациями, рекомендуется выпивать 2 ч. ложки нерафинированного оливкового масла натощак.

7. Защищает поджелудочную железу.
Регулярное употребление натурального оливкового масла (virgen) помогает предотвратить обострение панкреатита – воспаления поджелудочной железы, которое может быть очень опасным.

8. Превосходное увлажняющее средство.
Оливковое масло целительно не только при употреблении внутрь, но и при наружном использовании. Благодаря увлажняющим свойствам, оливковое масло прекрасно воздействует на сухую кожу при массаже и как ингредиент домашних косметических кремов. Также используется для приготовления питательных масок для волос.