Добро пожаловать на сайт Народные рецепты!

Здесь вы найдете много народных рецептов медицины, по профилактики заболеваний и лечения .Статьи которые решат ваши проблемы здоровья. Помогут улучшать самочувствие, а значит и поднять настроение. Будьте здоровы!

Комплекс упражнений при простатите

Упражнения укрепления мышц спины и живота , чтобы избавится от простатита

При простатите, как правило, применяют антибиотики и другие средства. Кроме лекарств, специалисты рекомендуют использовать комплекс упражнений для укрепления мышц спины и живота. Они помогут избавиться от преждевременной эякуляции, болей в нижней части спины и всевозможных проблем мочеполовой системы, в том числе застойных и воспалительных явлений.

1. Лягте спиной на пол или на коврик, поднимите ноги вверх и согните под углом 80-90*. Начните медленно опускать ноги влево, стараясь уложить их на пол, не сгибая и не выпрямляя. Затем вернитесь в исходное положение и начните опускать ноги вправо. Выполните упражнение 10-12 раз. Дыхание свободное, дышите через нос (это касается всех упражнений).

2. Лягте спиной на коврик, поднимите обе ноги так, чтобы они образовали угол в 90“. Затем на сколько получится разведите ноги и снова соедините. Повторите это упражнение 15-20 раз.

3. Лягте спиной на пол или на коврик. Держа руки на талии, поднимите верхнюю часть тела до угла 45’ от пола. Оставайтесь в таком положении 15-20 секунд. Повторите упражнение 10-12 раз.

4. Лежа на животе на полу или на коврике, руки положите на затылок и медленно поднимите верхнюю часть тела,оставайтесь в этом положении 10-15 секунд, затем медленно опуститесь на пол. Повторите упражнение 10 раз.

5. Лежа на животе на полу, сцепите руки сзади на уровне поясницы и старайтесь одновременно оторвать от пола грудь и ноги. В идеале пола дол- жен касаться только живот. Оставайтесь в таком положении 15-20 секунд и медленно опуститесь. Повторите упражнение 10 раз.

6. Лежа на спине, поочередно поднимайте ноги и держите в поднятом состоянии максимально долго. Проделайте 10 раз.

Выполняйте эти упражнения ежедневно, желательно утром.

В Индии проблемы в половой сфере начинают решать с чистки кишечника. После 2-3-дневного голодания переходят на диету: исключают макароны и макаронные изделия, хлеб, булочки, торты, мясные продукты, молоко в чистом виде (употребление кисломолочных продуктов, напротив, приветствуется).

Для очистки предстательной железы каждый вечер с 19. 00 до 21. 00 часа выпивают по 1 /2 ч. ложки дрожжей, разведенных в 1/2 стакана теплого молока.

А также воздерживаются от интенсивной половой жизни. Курс такого лечения неделя. Некоторым больным было достаточно двух курсов, чтобы избавиться от простатита.