Добро пожаловать на сайт Народные рецепты!

Здесь вы найдете много народных рецептов медицины, по профилактики заболеваний и лечения .Статьи которые решат ваши проблемы здоровья. Помогут улучшать самочувствие, а значит и поднять настроение. Будьте здоровы!

Как убрать двойной подбородок

 

Как убрать двойной подбородок , это актуально для любой женщины после 30 лет. Нам чаще приходиться стоять за готовкой на кухне или мойкой посуды и за работой мы опустив голову не замечаем как подбородок становится двойным.

 

Хороший тренировкой и для мышц для двойного  подбородка, будут хорошие и трудные упражнения  Не ленитесь делать упражнения и мышцы подбородка подтянутся.

 
Упражнение 1 Поднимаем голову вверх и в низ. Мы тянемся подбородком в перед и должны чувствовать, как наши мышцы шеи натягиваются. Проделать 12 раз.

 
Упражнение 2 Аналогичное упражнение только поднимаем голову в право вверх и влево. При этом надо чувствовать как мышцы шеи натягиваются. Проделать 12 раз в каждую сторону.

 
Упражнение 3 Это упражнение можно делать в день несколько раз, в любое свободное время. Делаем прихлопывание тыльной стороной ладони, около 3 минут пока не почувствуете как подбородок начал неметь.

 
Упражнение 4 Растирание, тыльной стороной ладони, двигаясь от основания к шеи, не растягивая кожу не создавая складок.
Делайте упражнения и будьте всегда красивыми!