Добро пожаловать на сайт Народные рецепты!

Здесь вы найдете много народных рецептов медицины, по профилактики заболеваний и лечения .Статьи которые решат ваши проблемы здоровья. Помогут улучшать самочувствие, а значит и поднять настроение. Будьте здоровы!

Как сохранить зрение при работе за компьютером

как сохранить зрение при работе за компьютером

 

Как сохранить зрение при работе на компьютере эта самая актуальная тема на сегодня. Ежедневная работа за компьютером приводит к ухудшению зрения. Чтобы предотвратить,  для этого нужно соблюдать три правила.

  • Выбрать правильный монитор и настроить  правильно
  • Подготовить себе рабочее место и выбрать правильную осанку
  • Не забывать про перерывы между работой

Зрение и компьютер. Ведь ни для кого не секрет, что компьютер с каждым днем все глубже проникает в нашу повседневную жизнь, и современный человек уже просто не может жить, работать, а зачастую — и отдыхать без компьютера. С его помощью мы зарабатываем средства к существованию, делаем покупки в Интернет-магазинах, заводим знакомства, читаем новости, ведем деловую и личную переписку, да и досуг все больше и больше привязывается к компьютеру (видео, музыка, игры, Интернет, общение и т. д.). Поэтому проблема сохранения зрения для пользователей компьютером остается актуальной и до сегодняшний дней. Игнорировать значит подвергать себя риску различных заболеваний глаз.

Изображение на компьютере формируется из отдельных постоянно мерцающих точек; этот факт многократно повышает нагрузку на зрение.

Нагрузка на зрение начинает возрастать у нас еще со школьной скамьи, и в течение всей жизни практически никогда не уменьшается (даже в отпуске мы смотрим
телевизор, читаем газеты, книги, журналы.

Что такое компьютерный синдром?

Компьютерный зрительный синдром представляет собой совокупность неприятных и болезненных ощущений, который пользователь компьютера испытывает после длительной работы. Отметим, что понятие «длительная работа» для каждого человека индивидуально — это может быть и несколько минут, и несколько часов, в зависимости от особенностей конкретного организма.

Возникновение компьютерного зрительного синдрома обусловлено следующими особенностями работы на компьютере:

  • свечение монитора;
  • изображение на экране монитора не имеет таких четких границ, как мы привыкли видеть на бумажном носителе;
  • мерцание монитора;
  • постоянный перевод взгляда с клавиатуры на монитор (это изображение на экране монитора не имеет  (это актуально, если пользователь не владеет «слепым» методом набора текстов);
  • относительно невысокая контрастность изображения;
  • иные особенности, характерные для конкретного рабочего места, например: устаревший либо плохо настроенный монитор, недостаточное либо наоборот — слишком яркое освещение, и т. п.

Если брать средний показатель, то компьютерный зрительный синдром возникает, когда пользователь работает за компьютером более двух часов ежедневно.
Определить, страдает ли человек данным заболеванием, может только врач офтальмолог. Поводом для обращения к врачу могут послужить следующие симптомы:

  •  быстрая утомляемость глаз;
  •  сухость в глазах, их раздражение и покраснение (так называемый «сухой глаз);
  • размытость и «затуманивание» зрения;
  • резь в глазах (ощущение соринки в глазах при ее отсутствии);
  • головная боль (особенно в лобной части головы);
  • болезненные либо дискомфортные ощущения в области спины, шеи, плечах;
  • непроизвольное подрагивание век;
  • болезненная реакция либо высокое слезоотделение при взгляде на свет.

Не рекомендуется долго откладывать визит к врачу, если вы обнаружили у себя какие-то из перечисленных симптомов — если вовремя не предпринять никаких мер, то ваше зрение может существенно пострадать.

Подумать о здоровье своих глаз рекомендуется еще до того, как вы приступили к работе за компьютером. И в первую очередь нужно определиться с выбором монитора, а также обустройстве своего рабочего места.

В народной медицине есть полезные  растения для глаз это Очанка,  подорожник,, василек, ромашка, и ягоды как малина,  черемуха, черника,