Добро пожаловать на сайт Народные рецепты!

Здесь вы найдете много народных рецептов медицины, по профилактики заболеваний и лечения .Статьи которые решат ваши проблемы здоровья. Помогут улучшать самочувствие, а значит и поднять настроение. Будьте здоровы!

Диета антицеллюлитная.

 

В чем заключается антицеллюлитная диета.

Вы устали от «апельсиновой корочки» в области ножек, ягодиц? Тогда вашим спасением может стать диета антицеллюлитная. Целлюлит и диета – в чем смысл? Просто зачастую целлюлит является проблемой полненьких дам, хотя такую проблему можно встретить и у худеньких. Сбалансированное питание по количеству углеводов, белков, жиров, всяких минералов, витаминов – вот в чем заключается антицеллюлитная диета.

Первым делом рассмотри блюда, которые запрещаются во время соблюдения диеты против целлюлита. Такие блюда способны блокировать почки, печень, задерживая в организме жидкость, образовывая свободные радикалы. А еще они образовывают целлюлит. Итак, знакомьтесь с ними (хотя вы и так наверняка их частенько употребляете в пищу):

  • жирное мясо, жиры животные;
  • копченные, колбасные изделия;
  • консервное питание, все полуфабрикаты;
  • еда с аппетитной корочкой, например, курочка гриль;
  • шоколадки, черный, зеленый чай, кофе;
  • спиртные напитки;
  • сахар, мука рафинированная, пища, которая содержит их (выпечка, хлеб, рис белый, макароны);
  • маргарин;
  • соления, маринады;
  • искусственные добавки, приправы, кубики, готовые блюда. Практически во всех содержатся усилители вкуса.

Обширный список, способный оттолкнуть женщин от антицеллюлитной диеты. Но не бойтесь. Список продуктов, которые рекомендуются при антицеллюлитной диете, тоже весьма обширен. Вот он:

— пища, содержащая клетчатку (овощи и фрукты, высушенные фрукты, бобовые, крупы из целого зерна);
— пища, содержащая нежирные белки (мясо и рыбка, морепродукты, яйца, продукты молочные), их можно употреблять лишь в строгом количестве;
— пища, содержащая полезные жиры (семена, орешки, растительные масла, рыбка жирных сортов), тоже употребляется в ограниченном количестве;

— напитки – соки, компоты без сахара, настои на травах, молочные нежирные продукты (их употреблять немного, отведенное количество);

— вода, ведь она способствует выводу из организма излишков жидкости, а без необходимого количества жидкости шлаки не покинут организм.