Добро пожаловать на сайт Народные рецепты!

Здесь вы найдете много народных рецептов медицины, по профилактики заболеваний и лечения .Статьи которые решат ваши проблемы здоровья. Помогут улучшать самочувствие, а значит и поднять настроение. Будьте здоровы!

Анемия. Дефицит железа. Как восполнить в короткие сроки?

анемия Очень часто головокружения, усталость, быструю утомляемость и плохой сон объясняют стрессами, большим количеством работы, умственным и эмоциональным напряжением. Но бывает, что проблема кроется в железо дефицитной анемии.


Страдают ей во всем мире, но по большей части женщины, чем мужчины. Объясняется это менструальным циклом, в процессе которого теряется железо. А беременность повышает потребность в нем почти в 1,5 раза.

Почему так важно железо?

Ответ прост: без этого элемента невозможна правильная работа кроветворной системы. Железо является составляющей эритроцитов и гемоглобина, без которого клетки не смогут получать кислород. Если продукты питания не содержат достаточного количества железа, развивается вид анемии, называемый алиментарным железодефицитом. Спровоцировать анемию может и недостаток витамина В12, без которого железо усваивается крайне плохо.

Если в организме имеется недостаток железа, меньше становится и гемоглобина с тромбоцитами, что влечет плохую свертываемость крови. Если анемию не обнаружить и не вылечить, можно существенно подорвать здоровье.

Определить, что железа организм получает меньше, чем нужно, можно по внешним признакам: ломкие ногти, наличие трещинок в уголках рта, чрезмерное выпадение волос, бледная кожа и темные круги под глазами. Если падает количество гемоглобина, а при анемии это неизбежно, женщина может не только чувствовать постоянную усталость, но и жаловаться на головокружения. В некоторых случаях возможны обмороки. Если имеются эти симптомы, а вместе с ними отеки и низкое артериальное давление, нужно сразу же идти к доктору!

Точный диагноз поможет установить лабораторное исследование, назначенное на усмотрение доктора. Как правило, это общие анализы мочи и крови, а также биохимия крови. Если назначаются железосодержащие препараты, то принимают их как минимум на протяжении 3-х месяцев, поскольку требуется время на их всасывание и накапливание в организме. В некоторых случаях лекарства вводятся внутримышечно или внутривенно, но обычно достаточно простых таблеток.

Часто нужно всего лишь скорректировать рацион, включив в него мясо, но обязательно темное или красное. Это может быть говядина, дичь или перепела. Многие рекомендуют говяжью печень, но подходит она не всем, поскольку тяжела в переваривании. Очень хорошо помогает красная икра, морская капуста, желтки, виноград, облепиха и шиповник. Важно иметь в рационе продукты с витамином В12, поскольку без него железо хуже усваивается.

Обязательно наличие в меню круп, среди которых главенствующее место занимает гречка. Еще одно правило, которое нужно помнить: углеводы и железосодержащие продукты рекомендуется кушать отдельно друг от друга. Объясняется это опять же тем, что углеводы не дают усваиваться железу в максимальном объеме.

Лечим анемию лекарственными травами ->